Corra, não perca peso ...

Eu gostaria de começar a correr para a minha saúde e forma física, mas como sou muito magro, não gostaria de aprofundar ainda mais minha condição. Não posso comer mais, então não sei se devo praticar esse esporte, porque ouvi dizer que me torna mais magra. É possível correr e não perder peso?

Eu encorajo você a correr, mesmo se você for muito magro. A única coisa que podemos perder é a gordura corporal, que é algo muito desejável do ponto de vista da saúde e da moda atual. As vantagens da atividade física são muitas, também para pessoas com baixo peso que devem se exercitar para fortalecer os sistemas esquelético e muscular (pessoas com músculos muito escassos, desiguais, tônus ​​muscular fraco são propensas a defeitos de postura). Portanto, vale a pena introduzir exercícios de alongamento e força em seu treinamento de corrida.

Lembre-se de que a resposta do nosso especialista é informativa e não substitui uma visita ao médico.

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