Mais e mais poloneses são fisicamente ativos, embora um terço deles evite esportes

64 por cento Os poloneses são fisicamente ativos - de acordo com a pesquisa MultiSport Index 2019 realizada pela Kantar. Isso é 2 pontos percentuais a mais do que em 2018. O envolvimento dos poloneses mais ativos está crescendo - já 19 por cento. deles se exercita 5 vezes por semana. Apesar da consciência do impacto positivo do movimento na saúde, ainda um em cada três habitantes do nosso país não realiza nenhuma atividade física - os poloneses continuam a ser uma das sociedades menos ativas da União Europeia

64 por cento poloneses fisicamente ativos (quase 21 milhões de habitantes da Polônia com mais de 15 anos de idade) fazem um esforço não relacionado ao trabalho pelo menos uma vez por mês, levando em consideração, entre outros, atividades recreativas, como caminhar ou andar de bicicleta para transporte.

- O resultado do inquérito MultiSport Index permite-nos supor que no domínio da actividade física desenvolvida pelos polacos, “algo mudou” e que é o início de mudanças na direcção certa. Ao mesmo tempo, deve-se lembrar que este indicador leva em consideração a atividade física realizada pelo menos uma vez por mês, e as doses mínimas postuladas de atividade adulta segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) são 150 minutos de moderada ou 75 minutos de esforço físico intenso por semana. Nessa perspectiva, os resultados do estudo não são tão otimistas para os poloneses - explica o Dr. Janusz Dobosz, do Centro Nacional de Pesquisa da Condição Física da Universidade de Educação Física de Varsóvia.

Os mais ativos são os representantes da geração jovem de 15 a 24 anos (80%), pessoas com estudos (90%) ou com ensino superior (78%). O tráfego também é muito utilizado pelos poloneses, cuja renda mensal ultrapassa 5.000 PLN (83%), aprendemos com a pesquisa MultiSport Index 2019 sobre a atividade física dos poloneses, realizada pela Kantar em nome da Benefit Systems, criadora do o programa MultiSport.

Para saúde, relaxamento e forma corporal

- Hoje, há dois por cento mais poloneses fisicamente ativos do que há um ano. Mesmo o menor aumento na atividade física deve ser uma alegria, porque o exercício é uma forma de melhorar a saúde e manter uma boa qualidade de vida. É a saúde que mobiliza até 43%. de nós para se exercitar e atualmente é o motivo mais comum para a prática de atividade física - afirma Adam Radzki, Membro do Conselho de Administração da Benefit Systems. - 21 por cento Os poloneses se exercitam principalmente nos fins de semana - cerca de 5%. mais do que em 2017. Vale ressaltar que essa mudança coincide com a introdução da restrição ao comércio aos domingos. Estamos mais dispostos a fazer exercícios à noite - esse horário para a atividade física é escolhido por 35%. Poloneses.

27 por cento Poloneses se exercitam por prazer e relaxamento, e 14 por cento para a melhoria da aparência e figura - nestes dois grupos a maioria das pessoas com menos de 30 anos de idade. Os polacos ativos usam de boa vontade o ciclismo, que este ano ultrapassou a corrida, que goza de muitos anos de popularidade. Depois da corrida, a próxima opção esportiva dos poloneses são caminhadas e treinos na academia ou no clube de fitness.

Pólo em uma instalação esportiva

As instalações esportivas mais visitadas são as academias e as piscinas, que já são utilizadas por um a cada cinco poloneses ativos. 41 por cento de nós gastamos de 50 a 99 zlotys por mês para essa finalidade. Até um terço das pessoas que praticam atividade física em instalações esportivas não pagam nenhuma taxa por isso, usando, entre outros, de cartões de esportes oferecidos por empregadores na forma de benefícios não salariais.

- Os cards esportivos MultiSport estão se tornando cada vez mais populares. Na Polônia, esta solução já é usada por mais de um milhão de pessoas. Graças ao cartão, o acesso a diversas infraestruturas desportivas torna-se mais fácil, o que se traduz diretamente no crescente nível de atividade física dos polacos. Temos maiores oportunidades de aprender sobre as várias formas de atividade física e escolher aquela em que nos sentimos melhor. As declarações dos usuários do programa MultiSport mostram isso até 78 por cento. deles, graças ao cartão, usam o tráfego com mais frequência e 68 por cento. ele se exercita de maneira diferente, engajando-se em novos tipos de treinamento - enfatiza Adam Radzki.

O envolvimento de poloneses fisicamente ativos está crescendo

Os autores do relatório enfatizam que quase metade dos poloneses pratica esportes. São pessoas que se exercitam pelo menos uma vez por semana, realizando atividades esportivas como ginástica ou natação, exceto recreação.

- A pesquisa MultiSport Index 2019 mostra que pessoas ativas se exercitam com mais intensidade. Já 19% dos poloneses praticam esportes cinco vezes por semana, o que representa 3% a mais do que há um ano. O aumento da frequência de treinamentos realizados entre as pessoas ativas é um sinal de que elas enxergam o efeito benéfico da atividade física no seu bem-estar, caso queiram que o esporte se torne parte permanente do seu dia a dia - enfatiza Dr. Janusz Dobosz.

No outro extremo, há 36%. Polacos que não realizam nenhuma atividade física, nem mesmo caminhadas normais.

- Entre eles, até 53 por cento. são pessoas com mais de 55 anos de idade. Os resultados nos mostram claramente que o entusiasmo pelo exercício diminui com a idade. Enquanto isso, é a atividade física que permite manter a vitalidade por mais tempo. A Organização Mundial da Saúde reconheceu a imobilidade como a quarta causa de mortalidade no mundo, logo depois das doenças cardiovasculares, câncer e doenças causadas pelo processo de envelhecimento, acrescenta o Dr. Janusz Dobosz.

Autor: materiais de imprensa

Atividade física na Polônia e na Europa

Fisicamente ativos são principalmente habitantes de grandes cidades (mais de 100.000 habitantes) - 64 por cento. Entre eles, o melhor resultado foi alcançado por Varsóvia - três quartos dos varsovianos usam o tráfego pelo menos uma vez por mês.

- Observando as regiões da Polônia, o maior número de cidadãos ativos vive nas voivodias de Wielkopolskie e Małopolskie - 69% cada. moradores. No outro extremo, os menos ativos, estão as seguintes voivodias: Zachodniopomorskie (45%), Dolnośląskie (52%) e Opolskie (54%) - diz o Dr. Janusz Dobosz.

Em termos de atividade física, a Polónia ainda se encontra claramente abaixo da média europeia, que, de acordo com o Eurobarómetro de 2017, é de 71%. cidadãos ativos. Entre os Estados-Membros da UE, estamos em sexto lugar, à frente de Portugal, Malta, Itália, Roménia e Bulgária, onde a percentagem média de pessoas fisicamente activas nestes países é de 51%. Um nível de atividade física semelhante ao registado na Polónia é registado na Grécia e Espanha, e ligeiramente superior em Chipre, Croácia e Hungria (a média para estes três países é de 68%). Ainda estamos longe dos líderes dessas estatísticas. Finlândia, Dinamarca, Holanda e Suécia têm uma pontuação média de 94%.

A pesquisa do Índice MultiSport foi conduzida pela Kantar em nome da Benefit Systems (o criador do programa MultiSport) em janeiro de 2019, levando em consideração uma amostra representativa de 1.858 residentes poloneses.

Tag:  Treinamento Lazer Emagrecimento