# Fit4Summer challenge - training # 16 VIDEO

Para o desafio # 16 # Fit4Summer, você precisará de halteres ou pequenas garrafas de água. Atacamos a prega abdominal inferior e os lados. Dê o seu melhor e na praia poderá exibir uma cintura fina e uma barriga lisa e firme. Ligue seu treinamento e exercícios com Fit Mom Ania Dziedzic!

Graças a exercícios com peso adicional, você moldará seu estômago de forma ainda mais eficaz! Pegue pequenos halteres ou garrafas de água em suas mãos e comece a se exercitar com Fit Mom Ania Dziedzic.

Como praticar?

Execute cada exercício em duas séries por 25 segundos. Exercício sem peso na primeira série, adicione halteres na segunda. Descanse por 5 segundos entre as séries.

Tag:  Exercício Treinamento Lazer